Wybierając markę odżywek warto kierować się jej opiniami na rynku. Bardzo ważna jest czystość. W sumie można zasięgnąć rady w jakimś sklepie, np. .Ważna jest jakoś, a nie ilość
Jest wiele rodzajów suplementów i odżywek, niektóre zażywa się przed treningiem inne podczas, a jeszcze inne po.
Zawsze należy uważnie czytać etykietę i stosować się do dawkowania zaleconego przez naszego trenera. Jeżeli przegniemy z suplementacją i jej nie rozpracujemy, skończymy jak napompowany worek, bez rzeźby. To kolejny częsty błąd początkujących, liczą że wyjadanie każdej możliwej odżywki pomoże im szybciej osiągnąć efekt.
Pamiętajmy, że nasz organizm potrzebuje czasu,a by pewne rzeczy przyswoić, przetworzyć. Dlatego efekty treningu- dobrego treningu zawsze będą długofalowe, nigdy natychmiastowe.
Kupno odżywek białkowych za pośrednictwem Internetu
Chociaż korzystając ze specjalnych stron producentów takich preparatów, jak odżywki białkowe możemy zaoszczędzić sporo pieniędzy, to jednak trzeba zadać sobie pytanie, czy takie postępowanie ma sens. Istnieje bowiem sporo zdiagnozowanych przypadków, w których po zażyciu preparatów zakupionych za pośrednictwem Internetu nastąpiły niepożądane objawy, które nawet mogły stanowić niebezpieczeństwo dla życia i zdrowia człowieka.
Osoby, które zażywają takie preparaty często obawiają się oszustw ze strony sprzedawców w Internecie, ponieważ wszystkie substancje są bardzo podobne do siebie wyglądem, a producenci chcąc zarobić więcej mogą dosypywać różne niepożądane środki do kupowanego przez nas preparatu.
Smakowe odżywki
Odżywki białkowe najczęściej są sprzedawane w postaci proszku, który osoba zażywająca ten produkt rozpuszcza w odpowiedniej ilości wody. W związku z tym, że substancje białkowe nie mają zbyt przyjemnego dla konsumenta smaku, do większości produktów takich, jak odżywki białkowe jest dodawana substancja smakowa.
I tak, możemy obecnie na rynku spotkać odżywki nie tylko o popularnych owocowych smakach, jak na przykład smak truskawkowy czy wiśniowy, ale także o bardziej wyszukanych. Do rzadziej spotykanych smaków należą na przykład odżywki o smaku tiramisu czy o smaku ciasteczek. Różne smaki są związane także z różną zawartością białka w konkretnej odżywce.